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マニラでの生活が始まって、歩く機会も減り、外食も増えて最近太り気味。でもトレーニングやダイエットのやり方も分からない。ジムに行く勇気もないし、運動経験もないからパーソナルトレーニングを受けるのも怖いし、英語で言われても分からない。
こんな経験されていませんか?